Šport je zábava!


Ako iste viete, šport je jednou z činností, ktoré vám pomôže k zdravej vitalite a okrem toho sa aj zabavíte. Nie nadarmo sa hovorí že šport je zdravý. Každý z nás potrebuje dostatok pohybu. Možno aj vy patríte k tým lenivcom, ktorí si už veľa krát povedali „ raz to skúsim“, ale pritom ste sa k tomu ešte nedokopali. Miesto toho sedíte doma pred televízorom, v jednej ruke držíte ovládač, v druhej čipsy a ste spokojní, aj keď v duchu vás trápi svedomie, že možno by ste mohli robiť niečo rovnako zábavné, ale o to zmysluplnejšie.

běh

Je načase dopriať si zmenu! 
 
Zavolajte kamarátov 
Hovorí sa že viacerým to ide lepšie, ako jednému. Zavolajte kamarátom, presvedčte ich aby si s vami zašli do fitness centra, alebo len tak zabehať. Určite to bude zmysluplnejšie, ako len tak si ísť sadnúť niekam na pivo. Takto strávite váš spoločný čas a pritom sa ajpostaráte o váš životný štýl. 
 
Pravidelná rutina   
Najlepšie spravíte ak šport budete opakovať pravidelne. Len raz vám totiž moc nepomôže. Dohodnite si aspoň každé 2 dni v týždni, ktoré sa budete spoločne venovať vášmu zdraviu.

badminton
 
Zabavte sa
Voľný čas nemusíte tráviť iba behaním. Existuje veľa zábavných športov, ktoré si môžete spoločne zahrať.

Bedminton
Ide o šport pre 2 alebo 4 hráčov. Potrebujete rakety a bedmintonové košíky. Ide v ňom o to, podobne ako pri tenise, aby ste si navzájom vo vzduchu odrážali košík. Ten nesmie spadnúť na zem. Mali by ste vydržať čo najdlhšie. 

 Minigolf 
Tento oddychový šport sa hrá na špeciálnom minigolfovom ihrisku. Vo svojom okolí určite nejaké nájdete. V hre ide o to, že sa so svojimi súpermi postupne striedate. Vašou úlohou je trafiť cez rôzne prekážky loptičku palicou do jamky. Vyhrá ten, čo bude mať najviac bodov.

golf

Volejbal  
V tejto loptovej hre ide o boj dvoch družstiev. Zjednodušený návod spočíva v tom, že si odrážate loptu cez sieťku.  
 
Je iba na vás, či sa rozhodnete zmeniť životný štýl a zabaviť sa iným spôsobom ako ste boli doteraz zvyknutí. My však veríme, že sme vám dali tú správnu motiváciu pre lepší krok. J

Ohodnoťte příspěvek